Studija Fit

студия психофизического совершенствования

Групповые занятия РiYo (Пилатес/ Йога)

- продолжительность занятий - 60 минут

- 4-6 человек ( возраст 40+)

Расписание Занятий

Дни/Время 10:00 10:30 11:00 12:00 18:00
Понедельник
Вторник * *
Среда * *
Четверг *
Пятница
Суббота *
Воскресенье *

С 1 ноября 2022 года абонемент на 8 занятий 70 EUR

Абонемент на 4 занятия 40 EUR

Разовое посещение 12 EUR

Оплата на месте у тренера

Студия обеспечена всем необходимым для занятий. Вам нужна спортивная форма, без обуви. Занятия проходят под приятную музыку. За регулярность посещений и успехи в течение года индивидуально присваивается бонус (снижение оплаты за абонемент).

В случае необходимости абонемент можно продлить, заблаговременно предупредив тренера.

Абонемент на 4 урока не продлевается и в системе бонусов не участвует.

Пилатес-Йога ( PiYo )

Программы групповых занятий сочетают:

  • коррегирующие фитнес - серии для развития основных мышечных групп
  • базовые упражнения Пилатес
  • популярные асаны хатха-Йоги
  • дыхательные упражнения
  • упражнения для релаксации
  • кинезиологические техники
  • гирокинезис
  • стретчинг.

Это комплексы упражнений по осознанной работе с телом, которые помогут вам освоить техники саморегуляции для гармонизации психофизического состояния. Они эстетичны, просты, доступны.

В центре внимания:

  1. позвоночник, состояние ступней, походка, осанка
  2. упражнения на растяжку мышц способствуют похудению, развивают чувствительность и пластичность тела , способность к ментальной концентрации, воображению
  3. дыхательные упражнения (пранаямы) в упрощённм варианте, без излишнего напряжения- это способ предупреждения стрессовых состояний, снижения тревожности, укрепление и омоложеие организма
  4. способность расслабляться - гармонизация (физическое, эмоциональное, ментальное состояние). .

Тренировки PiYo – прекрасный отдых от повседневной суеты, сочетающийся с мощным коррегирующим и терапевтическим эффектом.

Осознанный контроль, спокойный, вдумчивый процесс тренировки, полюбился многим людям с проблемами в спине и суставах, с расстроенной нервной системой, испорченной осанкой.

Уже через 2-3 месяца занятий вы почувствуете себя намного лучше, а ощущение легкости и хорошее настроение придет с первых же занятий. Уменьшение болей в суставах и в спине, нормализация давления, хороший сон - это только небольшой перечень радостных изменений.

Специальные программы разработаны только в нашей студии и не имеют аналогов.